A de 5 apoios: permite um maior impulso inicial, é em vista disto, maior equisição de velocidade e menor distância da linha
de partida. Nos 100m aqui se ganha quase sempre a corrida. A média dos atletas prefere a partida de 5 apoios.
Das axilas ao quadris mais quatro dedos para deixar o dorso o mais reto possível na partida. Repe tir muitas vezes ate
ajustar bem. Guardar estas distâncias em pés e em dedos.
A finalidade das costas retas é que a perna trazeira terá uma posição sólida para fazer força. O afastamento dos braços é
igual à largura dos ombros: a cabeça no prolongamento do pescoço. No "pronto" o peso do corpo é levado para frente. Ao tiro,
as pernas estendem bruscamente. A perna de impulsão aumenta a velocidade da queda para frente. Ai, para não cair, movimenta-se
rapidamente os braços e dá uma passada curta. Dá-se um soco de baixo para cima com o braço da perna de impulsão. O bom
velocista sai num ângulo de 37o e vai subindo até 75o e conserva.
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