Arremesso de Peso - Empunhadura do peso.

Arremesso de Peso - Empunhadura do peso.

O peso deve ser colocado na raiz dos de dos de tal forma que todos se ajuntem a ele. Para quem fica com a frente voltada
para o arremessador, só o mínimo e o polegar são visíveis. Palma da mão voltada para frente. Punho ligeiramente mais baixo
que o peso. A parte do peso entre o polegar e indicador fica apoiada na clavícula.