Lançamento do disco / lançamento de disco.
Lançamento Parado (sem giro):
Pés afastados (30 a 40cm), empunha o disco e o segura por baixo com mão esquerda a altura do ombro esquerdo, lado esquerdo
do corpo voltado para a direção do lançamento. Faz-se um deslocamento do disco, palma para baixo, até atrás do corpo e
torna voltar.
Flexiona as pernas e volta o quadril para a direita. O lançamento é iniciado com a rotação dos quadris e ligeira extensão
das pernas. Aí, quando o quadril direito estiver a frente, o braço direito age com uma inclinação de aproximadamente 30o,
e o disco sai quase na horizontal. Faz-se a troca de pés no final do lançamento.
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