การเตรียมความพร้อมในการกระโดดค้ำถ่อ

การเตรียมความพร้อมในการกระโดดค้ำถ่อ

การเตรียมการสำหรับกระโดดค้ำถ่อประกอบด้วย:
) ติด Grip;
b) การขนส่งของไม้;
c) เสื้อผ้าแบรนด์;
ง) เรียกใช้และวิธีการ
e) ปล่อยไม้

ติด Grip)
ขึ้นอยู่กับความสูงของตงและระยะทางระหว่างมือ

ข) ติดการขนส่ง
สำหรับติดการจัดส่งสินค้ามี 4 วิธีคือคือ:
1 - ขนส่งลง - ขนานกับพื้นดิน
2 - กลาง - c / o มุมรูปแบบเดี่ยวจาก 25
3 - ที่ด้านบน - รูปแบบมุม 45o
4 - ครอสส์ - ขนานกับพื้นดิน แต่ข้ามในด้านหน้าของร่างกาย

c) เสื้อผ้าจากแบรนด์
จะคล้ายกับการกระโดดไกล

ง) ประมาณแข่งขัน
หลังจากที่กวัดแกว่งไม้ให้นักกีฬาเริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรกขาและจะค่อยๆเร​​่งการแข่งขัน
ถึงประมาณ 90% ของความเร็วสูงสุดของ ความเร็วสูงสุดไม่ได้เพราะจัมเปอร์เป็นผู้นำติดและกังวล
ที่มีจุดบินในที่สุดอดีตที่ผ่านมาการเปิดตัวและการเทียบท่าไม้ลื่นมือซ้ายขับรถอ้อมแขน
ไปข้างหน้าของร่างกาย

ในระหว่างการแข่งขันสายตาจะจับจ้องอยู่ที่ท่าเรือจนกระทั่งจุดเริ่มต้นของการเพิ่มขึ้นของ หลังจากนั้นเป็นต้นมาตาเป็นผู้กำกับอย่างรุนแรง
สำหรับแผ่น หัวขึ้นdescontraçõesการปล่อยตัวออกมา

e) ปล่อยไม้
การเปิดตัวของไม้ได้สองประเภทคือผู้ที่ด้านล่างและข้างบน

ปล่อยไม้ภายใต้ - เริ่มต้นก้าวไปข้างหน้ากับสะโพก, ขับเคลื่อนด้วยมือข้างขวา, ซ้าย,
เมื่อเลื่อนคันโดยไม่ต้องร่วมงานกับมัน แขนมาข้างหน้าลอยด้านร่างกาย

ปล่อยติด over - ขวามือจะถูกนำไปยังด้านหน้าและไหล่สูงโดยงอแขน
บิลมือซ้ายที่ติดมาร่วมขวา