Lançamento de Dardo - Estilo Alemão.

Lançamento de Dardo - Estilo Alemão.
a) Corrida de Aproximação:
Distância, velocidade e método de ajuste das marcas semelhante ao Americano.

b) Lançamento do dardo Propriamente dito:
1. Quando o pé direito atinge a 3o marca, o pé esquerdo é trazido para frente, de lado e o direito executa o passo cruza do para trás. Daí o esquerdo é plantado bem longe à frente. Desta posição sai o dardo.

2. A reversão é idêntica aos outros estilos.
3. Neste estilo também é importante a "chicotada" do corpo.
4. Quando o pé direito atinge a 3o marca, o braço direito é trazido para trás. O corpo faz 1/4 de giro quando o direito é trazido por trás do esquerdo.
5. A extensão e iniciada por um movimento para a frente e para cima dos quadris, e uma vigorosa torção do tronco para a esquerda.

Fonte: Atletismo

Lançamento de Dardo - Estilo Americano

Lançamento de Dardo - Estilo Americano.
a) Corrida de Aproximação:
Começa a corrida de 24 a 27m. de distância. Da 1o a 2o marca 7 passadas e 50% de esforço. Daí a velocidade aumenta,
atingindo 75% nas 6 passadas ate a 3o marca. Da 3o marca à tábua são 3,5m a 4,5m e é depois dela que se dá o salto,
a preparação e o lançamento do dardo, propriamente dito. Dardo sobre o ombro, ponta para cima.

b) Lançamento do dardo Propriamente dito:
1. Quando o pé direito atinge a 3o marca dã-se um salto, seguido de 1/4 de giro do corpo. Assim que o pé direito toca o
sólo, o braço de lançamento é trazido bem atrás. Aí o peso do corpo está descansando mais sobre o pé direito, e logo é
transferido para o esquerdo quando o dardo é carregado à frente.
2. O cotovelo direito precede a mão na progressão para a frente.
3. O braço esquerdo é trazido vigorosamente para trás.
4. O dardo é solto imediatamente à frente do ombro direito e sobre ele.


Fonte: Atletismo

Lançamento de Dardo - Estilo Finlandês

Lançamento de Dardo - Estilo Finlandês.
a) Confecção da marca:
Observadores a 6-7m, 20-22m e 29-32m.
Aí serão marcadas a 5o, 13o e 18o passadas. Sair do ponto de partida com o pé esquerdo (arremesso direito).
b) Corrida de Aproximação: Pés ligeiramente afastados, posição ereta, a uma distância de 29-30m. Dardo seguro com a mão
próxima à orelha com a ponta mais baixa e um pouco à esquerda. A corrida começa com um desequilíbrio e aumenta gradativamente.
Braços sincronizados com as pernas. O movimento do braço direito é feito mantendo o ângulo do cotovelo constante. Na 13o
passada é que começa o estilo.
c) Lançamento do dardo propriamente dito:
1. Ao dar o 1o passo após a 2o marca (com o pé direito), o atleta estende o braço e leva a ponta do dardo para trás e
para o lado. Quadris sem torção, tronco ereto.
2. O 2o passo (pé esquerdo) é natural com pé oitavado para frente e para a direita, tronco voltado para o dardo, quadris
sem girar.

3. No 3o passo, a perna direita cruza à frente da esquerda tocando o solo com o pé paralelo à tábua de lançamento. A
corrida diminui e o pé direito deve ser colocado à frente e um pouco para a direita. Aí, com a rotação do tronco, o dardo
fica na posição de lançamento. Braço pouco flexionado, unhas para fora, palma para cima e ponta passando nas proximidades
do queixo.
4. A perna direita, após passo cruzado é flexionada e a esquerda é levada estendida bem à frente, num passo longo,
estancando o impulso da corrida com o pé na direção do lançamento. Aí está o 4o passo com a parada, o tronco e o dardo
tendem a continuar, então, dá-se o lançamento do dardo.
5. Iniciando o lançamento, a perna direita é estendida, o tronco gira para a direção do lançamento, puxando o braço,
trazendo a mão para trás da orelha com o cotovelo à frente, próximo a mesma. Aí o dardo recebe a impulsão (chicotada),
pela extensão brusca do antebraço. O tronco continua para frente e, no final, se desvia para a esquerda (reversão).
O dardo sai num ângulo de 40o a 45o e deve ser feito na direção perpendicular à tabua de lançamento do dardo.

Fonte: Atletismo

Tipos de Transporte - Lançamento do Dardo

Tipos de Transporte - Lançamento do Dardo.

1. Sobre o ombro ou cabeça, ponta para cima.

2. Sob o braço.

3. à frente do corpo, ponta para baixo.

Fonte: Atletismo

Empunhaduras - Lançamento de Dardo

Empunhaduras - Lançamento de Dardo.

Lançamento do dardo / Lançamento de dardo:

Empunhaduras:

1. Finlandesa: segura o dardo pela parte detrás do acordoamento com o dedo médio e o polegar. O indicador fica estendido
ao longo e em torno do dardo, acima do acordoamento para o equilíbrio. Apenas o polegar, o anular e o mínimo seguram o
dardo pelo encordoamento.

2. Americana: segura pela parte detrás do encordoamento, o indicador juntamente com o polegar que fica estendido ao longo
do mesmo (encordoamento) com a unha na altura do indicador. Os outros dedos seguram em volta do encordoamento.

3. Alemã: segura o dardo pela parte detrás do acordoamento com o dedo médio e o polegar. O indicador fica fletido no fim
do acordoamento para equilíbrio. Os outros dedos seguram em volta do acordoamento.

Fonte: Atletismo