A Transposição no Salto com Vara

A Transposição no Salto com Vara.

A flexão dos braços (puxada) e giro do corpo e tesoura e a extensão dos braços, são 3 fases de uma só vez destinada a
projetar o corpo para cima. O saltador atinge o ápice do salto, esforça-se para elevar-se os quadris.

Fonte: Atletismo