Tocar o solo com as pernas estendidas o mais possível para a frente e mantendo o esquilibrio do corpo. Tocar o solo com os
calcanhares, na mesma linha e um pouco afastados para manter equilíbrio. O centro de gravidade deve ser trazido para frente
por uma rigorosa inclinação do tronco e um enérgico movimento dos braços para trás. Os calcanhares tocando o solo, os joelhos
são dobrados, o tronco e os braços são lançados à frente. Tão logo o Centro de Gravidade esteja na frente dos pés o corpo
cai para a frente.
O saltador deverá evitar de todos os modos tocar o solo mais próximo do picadeiro do que as marcas feitas pelos calcanhares.
Como medir o salto em distância.
Caixa de areia e medições.
Fonte: Atletismo
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