Corridas de Meio Fundo.

Corridas de Meio Fundo.

Corridas de Meio Fundo de 800m e 1.500m rasos.

Os meio fundistas são, regra geral, altos, esbeltos (correm com soltura e método) e de passada fácil. De peso médio para
o atleta 800m e um pouco acima do médio para o atleta de 1.500m. O atleta de 800m deve ter pernas fortes e longas, peito e
braços desenvolvidos. Apesar do tipo físico citado encontramos indivíduos baixos entre os melhores na especialidade.

Qualidades físicas do atleta - velocidade, resistência e integridade orgânica (aparelho respiratório e circulatório perfeitos).

Qualidades morais do atleta - fibra, combatividade e força de vontade.

Partida - Tratando-se de prova de resistência não há necessidade de saída baixa, pois, uma saída ruim não tira as
possibilidades do atleta vencer ou se classificar bem. Além do mais nestas corridas a pista não é marcada. (Ver regras)
A saída é de pé junto à linha de partida, com o corpo inclinado para frente, juntamente como braço oposto.

Passada - Deve ser longa flexível, regular e sobre a planta dos pés. Pouca inclinação do corpo e joelhos pouco elevados,
braços com movimentos soltos e a altura do peito.

Respiração - controlada e cadenciada. Mais expiração do que inspiração durante as passadas. Respiração pela boca e nariz.

Chegada - Reunir todas as forças nos últimos 100m ou 200m e passar a linha de chegada na maior velocidade.