ด้าม: เริ่มต้นตำแหน่งการหมุนของขว้างค้อนและการดำเนินการกลับรายการ
ค้อนมีความปลอดภัยด้วยมือซ้าย (ซ้ายปล่อยขวา) ปล่อยให้ด้านซ้าย เพื่อให้บรรลุความแน่นมากขึ้นใน
ปล่อยมือขวาวางอยู่บนการกดซ้าย จับเป็นคู่ขนาน การใช้ถุงมือจะได้รับอนุญาต
ตำแหน่งเริ่มต้น: นักกีฬาทำให้ตัวเองอยู่บนด้านหลังของวงกลมกลับไปยังทิศทางของค้อนโยนขนาดเล็ก
ระยะห่างด้านข้างและหัวเข่างอเล็กน้อย
การหมุนของค้อน: เพิ่มค้อนกับยื่นแขนออก ค้อนลงไปในด้านหน้าของร่างกายสำหรับ
ความโน้มเอียงที่แขน flexing เครื่องบินมามือไปทางด้านบนของหัวลำตัวในตำแหน่งนี้จะดำเนินการ
หมุนไปทางขวากะทันหันผ่านแขนเหนือศีรษะของเขา เมื่อค้อนเริ่มต้นครั้งสุดท้ายของเขา
แกว่งและหมุนลงจากขวาไปซ้าย, นักกีฬาเป็นจุดเริ่มต้นของรอบแรก 3 ที่ควร
ทำงานก่อนปล่อยมัน
โพลล์ Action ให้ในตอนท้ายของรอบที่สามเพียง "ลดลง" ค้อนมั่นใจได้ปล่อยที่ดีที่จะมีความแข็งแรงมาก
3 ปฏิวัติของเครื่องหมุนเหวี่ยง ค้อนก็ถูกโยนข้ามไหล่ซ้ายของเขาที่มุมประมาณ 45o ไป
ดิน
กลับรายการ: คือการแลกเปลี่ยนของเท้าในตอนท้ายของการเปิดตัวใน "ลดลง"
Nenhum comentário:
Postar um comentário