วิธีการพัฒนาประสานงาน

วิธีการพัฒนาประสานงาน

การประสานงานเป็นฟิสิกส์ที่สำคัญที่มีคุณภาพเชื่อมโยงส่วนใหญ่ต่อระบบประสาท
ประสานงานช่วยให้คุณรวมการกระทำของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆในการปฏิบัติตามลำดับของการเคลื่อนไหว
การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อกลุ่มศัตรูบรรลุประสิทธิภาพมากขึ้นกับเศรษฐกิจของความพยายาม
เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของทุกปัจจัยที่เป็นส่วนประกอบของความสามารถทางกลไก (ความอดทน, ความแข็งแกร่ง, ความเร็ว
ความยืดหยุ่นของตัวเองและการประสานงาน)

ได้รับการขึ้นการประสานงานผ่านการศึกษาจิตนั่นคือการที่เด็กจะเข้าใจร่างกายของเขาเอง
ที่จะตระหนักถึงทัศนคติของคุณท่าทางและการเคลื่อนไหว, การตั้งค่าโดเมนมอเตอร์ตามคำแนะนำ
Spatiotemporal และครบครันด้วยนิยามของมือข้างที่ถนัดของพวกเขา

การพัฒนาวิธีการประสานงานที่มีความคล้ายคลึงกับความเร็วในมุมมองของแหล่งกำเนิด neurormuscular
ตรงกันทั้งสองเพียงคนเดียวที่ควรจะให้ความไวที่สูงที่สุดไปยังกล้ามเนื้อและโครงการพัฒนาร่วมกัน
ร่างกาย แนวคิดพื้นฐานคือการสร้างอัตโนมัติทางเลือกของการออกกำลังกายที่ได้รับคำแนะนำจากง่ายซับซ้อน
เพื่อให้บรรลุท่าทางกีฬา

การทำงานอัตโนมัติ = จำนวนมากซ้ำ - การออกกำลังกายที่ง่าย - การออกกำลังกายที่ซับซ้อน

วิธีการพัฒนาประสานงาน:
) ดินการออกกำลังกาย;
ข) ยูโด;
c) กรีฑา (กระโดด);
d) ก่อนเกมกีฬากับลูก;
e กีฬา)