Treinamento Físico por faixa etária.

Treinamento Físico por faixa etária.

Faixas etárias para desenvolvimento de treinamento:
8 - 10 anos - aeróbio;
10 - 12 anos - aeróbio + fração anaeróbia;
12 - 16 anos - fim da etapa de base e
16 - 20 anos - treinamento específico com crescimento da etapa anaerobia