Erros Comuns Da Técnica no lançamento do dardo na empunhadura e transporte.
Em princípio, qualquer modo de segurar o dardo que não propicie uma firme empunhadura no momento do lançamento e qualquer
transporte que prejudique uma velocidade moderada na aproximação ou ofereça dificuldades para a levada do braço de
lançamento para trás, obviamente são desaconselhados.
Erros comuns na aproximação:
A - A velocidade desproporcional entre as marcas é fator que contribui para um lançamento fraco. O iniciante deve ter em
mente que várias velocidades são recomendadas para os diferentes estilos. Isto significa que a velocidade na aproximação
é muito lenta, deixa de ser criado o embalo necessário ao lançamento de dardo. Se a velocidade é muito forte, o lançamento não tem
tempo suficiente para coordenar a ação de pernas com o movimento para frente do tronco e braços.
B - Deve ainda ficar claro ao iniciante que, se a marca ficar muito próxima à linha de lançamento, ele "queimará", e se
ficar muito afastado ele perderá distância.
Erros comuns no Lançamento de dardo propriamente dito:
- Uma tensão demasiadamente ou insuficiente na mão, no início do lançamento.
- Falta de continuidade na transformação da corrida de aproximação para a execução das passadas finais (estilo).
- Dardo fora de alinhamento na trazida do braço pra trás.
- Extensão incompleta do braço à retaguarda.
- Lançamento mais lateral do que por cima do ombro.
- Desequilíbrio durante as passadas finais.
- Lançamento do dardo num ângulo muito elevado ou muito baixo.
- Lançamento antes que toda impulsão (força) do corpo seja aplicada ao dardo.
- Passada curta antes de estancar para o lançamento de dardo.
- Não trazer o cotovelo na frente da mão. Este defeito frequentemente ocasiona traumatismo no braço de lançamento.
- Nao dar a entrada de quadril simultaneamente com a extensão da perna direita.
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