Aviso:
As informações contidas neste site são voltadas aos atletas profissionais de atletismo.
Se você é um atleta amador tenha moderação e entenda que alguns dos treinos ensinados neste material são bastante intensos e avançados.
Nós deste website não nos responsabilizamos por eventuais danos causados pelos exercícios e/ou treinamentos descritos neste material.
Alguns treinos são perigosos e não são recomendados para todos os atletas.
Recomendamos que busque orientação de um profissional de educação física antes de iniciar qualquer treinamento de atletismo.
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