ฝึกพลัยโอเมตริก

ฝึกพลัยโอเมตริก

การออกกำลังกายพลัยโอเมตริก (ตัวอย่าง):

เป็นสิ่งที่จำเป็นในการสร้างความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายพลัยโอเมตริกและอำนาจการออกกำลังกายร่วมกัน
การออกกำลังกายที่จะดำเนินการกับขาที่ยื่นออกมาอย่างเต็มที่และคุณไม่ควรดิ้นพวกเขาในเวลาใด ๆ

ระยะนี้สามารถทำหน้าที่เป็นผู้ประเมินผลจากเงื่อนไขของความคืบหน้าในความสัมพันธ์กับการทำงาน