เทคนิคข้อผิดพลาดทั่วไปในการแต่งตัว

เทคนิคข้อผิดพลาดทั่วไปในการแต่งตัว

ข้อผิดพลาดทั่วไปในกิจกรรมเตรียมความพร้อม
- ออกหลายข้อผิดพลาดในการมุ่งเน้นการแข่งขันโดยไม่ต้องความร้อนเพียงพอละเลยปริมาณการออกกำลังกาย
จำเป็น
- ละเลยในการเลือกรองเท้าและแขนป้องกัน

ข้อผิดพลาดทั่วไปในด้าม
- ควงค้อนไม่มีการวางกลุ่มคนที่สองของนิ้วมือข​​องมือซ้ายกว่ากำปั้น
- ประมาทในการวางมือขวาไปทางด้านซ้าย

ข้อผิดพลาดทั่วไปในตำแหน่งเริ่มต้น
- การหดตัวของกล้ามเนื้อโอ้อวดของไหล่และหน้าอก
- ไม่โค้งงอขาของคุณเล็กน้อย
- ทำบิด ๆ หน่อย ๆ ของลำตัวไปทางขวา
- ไม่ยืนอยู่กับหลังของคุณไปยังทิศทางของค้อนโยน

ข้อผิดพลาดทั่วไปในการหมุนค้อน (กว้าน)
- ไม่ผลักดันค้อนมีแขนยื่นออกปล่อยให้พวกเขาดิ้น
- ให้มือของคุณไปด้านหลังศีรษะของคุณไม่ได้อยู่บนหน้าผากและด้านบนของหัว
- ขาดการประสานงานในการหมุนลำตัวไปทางขวา (ในขณะที่ค้อนจะดำเนินการเส้นทางที่อยู่เบื้องหลังร่างกาย)
unbalancing ขึ้น
- ทำให้การหมุนของค้อนในด้านหน้าของเขา
ขาดการประสานงานความล้มเหลวที่จะทำให้ค้อนถึงจุดต่ำสุดของเส้นทางด้านขวาของเท้าขวา -
และจุดที่สูงที่สุดบนด้านซ้ายของไหล่ซ้าย
- ไม่ใช้วงล้อที่ความเร็วที่เพิ่มขึ้น
- Run จำนวนครอบงำของการเตรียมการแกว่งแขนเหนื่อยมากเกินไปก่อนที่จะเปิดตัว

ข้อผิดพลาดทั่วไปในผลัด
- แขนเกร็งและหดตัว
- ไม่เปิดส้นเท้าแรก (18Oo) และผลตอบแทนที่สมบูรณ์เพื่อพืช (18Oo) ของเท้าซ้าย
- การสูญเสียสายตาของค้อนในช่วงผลัดกัน
- ใช้ขาซ้ายมาจากพื้นดิน
- ไม่เร็วค่อยๆค้อนที่เปิดทุก
- อย่าให้ช่วงเวลาของการ "รอคอย" ที่เปิดทุกที่จะเริ่มต้นต่อไป
- ถ่วงดุลเพื่อไม่ให้ร่างกายแรงเหวี่ยงที่เกิดจากการหมุนค้อน (ควรยันร่างกาย)
- ใช้เวลานานในการวางขาขวาในดินหลังจากที่แต่ละสปิน

ข้อผิดพลาดทั่วไปในค้อนโยนอย่างถูกต้องกล่าวว่า
- เปิดด้านข้างของไหล่ซ้าย
- เริ่มทำ end "ดึง" ด้วยแขนงอ
- การเปิดตัวเพียงแค่ใช้ความเร็วที่ตั้งอยู่ในสามรอบ
- ไม่ประสานงานการดำเนินการขั้นสุดท้ายให้คุณเพิ่มการกระทำของขาลำตัวหน้าอกและแขน (ระยะยาว)
- ไม่โยนข้ามไหล่ซ้ายออกจากมุม 45o

ข้อผิดพลาดทั่วไปในการกลับรายการ
- ขาดการป้องกันหลังจากที่โยนค้อน unbalancing ขึ้นและการกระทำความผิด