Exercícios Pliométricos

Exercícios Pliométricos.
Exercícios Pliométricos (Alguns exemplos):

é necessário estabelecer a diferença entre exercícios pliométricos e exercícios comuns de potência.
Os exercícios são executados com as pernas completamente estendidas, e não se deve flexioná-las em momento algum.

Esta distância pode servir como avaliador das condições de progresso com relação ao trabalho desenvolvido.

Fonte: Atletismo