Revezamento de 4x400m.

Revezamento de 4x400m.

1 - Em todas as corridas você deve passar o bastão dentro da zona marcada.
2 - Você deve carregar o bastão na sua mão por toda a sua corrida, você deverá pegá-lo se for ao solo.
3 - Na corrida de 4x400m, o primeiro corredor de cada equipe deve percorrer toda a volta e passar o bastão, no campo
marcado; e o segundo corredor deve manter-se na pista até entrar na curva, quando ele estiver livre para tomar outra
posição na pista.
4 - Depois de passar o bastão, permaneça na sua pista ou campo até que o percurso esteja claro, para evitar problemas para
os outros corredores.
5 - Uma vez que sua equipe tiver competido as voltas preliminares, a sua composição não deve ser alterada por qualquer
motivo, exceto no caso de distensões. é possível, como sempre, a mudança na ordem de cada um correr. Você não pode correr
duas partes, pela sua equipe.

Em todas as corridas de revezamento, cada atleta percorre uma parte da corrida - somente o bastão percorre toda a distância.

Passagem visual.

Os atletas que recebem, observam a chegada dos companheiros e formam a idéia de que deverão partir colocando-se para
receber o bastão de acordo com a chegada das equipes. A zona de passagem para esta prova é de 20 metros, esta distância
é raramente utilizada.

Abaixo a forma que deverá ser recebido o bastão na prova do revezamento de 4x400m. O importante é controlar a velocidade
de saída com a chegada do companheiro.