O salto com vara é a mais espetacular das provas atléticas, requer aptidões físicas e morais desenvolve um alto grau. No
saltador devem estar combinados a velocidade do "sprinter", a robustez de ombros do lançador de peso, a habilidade do
ginasta, um abdômen muito bem desenvolvido, além de uma grande coragem e arrojo.
Técnica no Salto com Vara.
Transformação do movimento linear em movimento angular;
Pêndulo duplo interdependência;
Velocidade do corpo;
Velocidade da vara;
O impulso - conservação ou não da energia cinêtica e
Movimento pendular.
O salto com vara é decomposto em 5 fases técnicas:
Preparação, impulsão, elevação, transposição e queda.
Progressão pedagógica do atleta.
Teste Capacidade Imitativa;
Teste Empunhadura;
Teste Transporte;
Teste Corrida e Transporte;
Teste Encaixe;
Teste Impulsão;
Teste Carpada;
Teste Puxada;
Teste Giro;
Teste Empurrão e
Teste Queda.
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