A técnica do salto com vara flexível em comparação com a rígida tem uma série de particularidades.
A escolha da vara para um atleta depende da altura que ele salta normalmente, da altura da empunhadura de sua mão e de seu
peso corporal. Cada vara possui uma determinada direção de flexão e envergará sempre nesta mesma direção. Colocando-se o
extremo superior da vara sobre um suporte, podendo ser uma barreira, e descansando o outro extremo sobre uma superfície suave
e lisa do solo, a vara girará até ficar em sua posição ideal de flexão. Controla-se o resultado obtido, girando um pouco a
vara e verificando se ela retornou a posição anterior.
Para um saltador destro, gira-se o implemento 2,5m em sentido contrário aos ponteiros do relógio. Faz-se uma marca utilizando
uma fita adesiva de cor, no extremo inferior da vara, de modo que possa ser vista sem dificuldade. A vara deve ser transportada
com essa marca para cima e nesta mesma posição deve estar ao ser lançada no encaixe. Desta forma a vara flexionará para a esquerda.
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