การแข่งขันมีความร้ายแรงและไม่ควรปฏิบัติโดยวัยรุ่น เป็นหลักฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่มีการฝึกอบรมทางสรีรวิทยา
เสร็จสมบูรณ์ นักวิ่งจะต้องมีกำลังจิตที่เหมาะสมเกินกว่าสภาพร่างกาย ความสำเร็จของการทดสอบคือ
เรียนรู้ต้นแบบ "ความกลัวของน่าเบื่อหน่าย" ซับซ้อนที่มาพร้อมความเมื่อยล้าทางกายภาพจริง จะต้องสามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่าง
ความเมื่อยล้าเมื่อยล้าและจิตใจจริง
ประเภททางกายภาพของนักกีฬา - นักกีฬาที่มีความสูงมักจะอ่อนและสั้น ดีกว่าที่จะมี pulsations ค่อนข้างบ่อย
(ไม่มีการเปลี่ยนแปลง)
คุณภาพคุณธรรมของนักกีฬา - สำหรับหลักฐานที่ประสบความสำเร็จที่แข็งแกร่งจะรวมกับความสามารถและทักษะความชำนาญในการ
ตนเองปกครองตนเอง
ออก - การแข่งขันออกเดินเท้า เคลียร์รันเวย์
เส้นทาง - อดีตที่ผ่านมาต้องมีความยืดหยุ่น, สัมผัสพื้นดินครั้งแรกกับพืชหลังจากที่ส้นเท้าดังต่อไปนี้
สิ้นแรงกระตุ้นโดยพืช คือการกระทำ: พืชส้นเท้าและลูก
วิธีการเรียกใช้ระยะทางวิ่ง
1 - Run ผ่อนคลายและหลวม
2 - โค้งเอียงลำตัวไปข้างหน้า
3 - แขนเข่าสูงต่ำและต่ำ
4 - ธรรมชาติกว้างในอดีต
มาถึง - เช่นเดียวกับนักวิ่งระยะกลาง
ระบบหายใจ - ควบคุมและจังหวะ ปากและจมูก หมดอายุใช้เวลานานกว่าแรงบันดาลใจ
Nenhum comentário:
Postar um comentário