เทคนิคการแทงในกระโดดไกล

เทคนิคการแทงในกระโดดไกล

) ตีได้อย่างรวดเร็วและแรงบนกระดานก่อนที่ส้นเท้า (ที่เห็นได้ชัดแทบจะไม่) แล้วเท้าทั้ง
ข) ขั้นตอนสุดท้ายควรจะไม่ยาวเกินไปหรือสั้นเกินไปตั้งแต่ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงที่ควรจะเป็นเล็กน้อย
ในด้านหน้าของจุดของการประยุกต์ใช้แรง แล้วร่างกายก็ถูกโยนขึ้นไปและไปข้างหน้า
c) หลังจากที่เท้าหงุดหงิดบนกระดานมันคือ "หมอบ" ซึ่งเป็นเล็กน้อยดัดขาของสนามบิน
ง) แล้ว:
1 - เปิดตัวของขาขึ้นและยกไปข้างหน้าเล็กน้อยเกร็ง;
2 - ขาเครื่องส่งเสริมและผลักดัน;
3 - การกระทำครั้งสุดท้ายโดยนิ้วเท้าของขาที่สนามบิน

จ) การเคลื่อนไหวแขนขาตรงกับ มือป้องและกล้ามเนื้อแขนเกร็งเล็กน้อย หลังจากที่
การกระทำสุดท้ายของนิ้วเท้าเริ่มที่จะปรับตัวสูงขึ้น