สูงทางเทคนิค - มีความยืดหยุ่นกระโดดค้ำถ่อ

สูงทางเทคนิค - มีความยืดหยุ่นกระโดดค้ำถ่อ

จัมเปอร์แฮงค์ด้วยแขนข้างขวาของเขา ภายใต้การกระทำของแรงเฉื่อยที่ผลิตโดยวิธีการทำงานและผลักดัน
ร่างกายของนักกีฬาเคลื่อนที่ไปข้างหน้าด้วยเก้าอี้ คันยังคง flexing, การลดลงภายใต้การกระทำของน้ำหนักของนักกีฬา
และแรงเหวี่ยงที่ผลิตโดยการเคลื่อนไหว pendular ซึ่งจะเป็นการเพิ่มดังกล่าวดัด นี้จะช่วยให้
นักกีฬาต่อล่วงหน้าสะโพก (แกว่ง) จึงช่วยเพิ่มการดัดของแกน

จัมเปอร์ต้องเข้าใจว่าที่สูงกว่าความเร็วของการทำงานและวิธีการลอยตัวขึ้นเร็วขึ้น
ความคืบหน้าและบรรลุความสูงมากขึ้น นี้มีความสำคัญยิ่งสำหรับการกระโดดค้ำถ่อ การเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้อย่างรวดเร็วและลูกตุ้ม
สร้างเงื่อนไขสำหรับตำแหน่งแนวตั้งขึ้นจากสัมผัสที่ปลายล่างของไม้เมื่อเดียวกัน
ยืด การจับภาพการกระทำที่จะเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในทิศทางนี้ในระหว่างการติดสัมผัสผลตอบแทนให้กับรัฐของพวกเขา
ที่มา ดังนั้นผลตอบแทนในช่วงต้นของแกนซึ่งเป็นกรณีของลูกตุ้มที่ใช้งานค่อนข้างจะผลิตไม่เพียง แต่ความพยายาม
ฉุดโครงการเช่นเดียวกับในทางที่ผิด เป็นผลให้จุดสูงสุดของเส้นทางการเคลื่อนที่ของจัมเปอร์ที่ผ่านมา
โดยไม่ต้องไปถึงที่ต่ำกว่าแผ่น

ลูกตุ้ม
นักกีฬาเริ่มลูกตุ้มเมื่อศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงที่เลาะเลียบไปตามเส้นแบ่งระหว่างจุดและจับมาก
ด้านล่างของไม้ ในแกว่งขาทำงานดังนี้ขาขวาที่มีการเคลื่อนไหวในระยะสั้น
ได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องขยายเพิ่มขึ้นที่หน้าอกย้ายซ้ายตรงที่มีความลึกมากขึ้นการเพิ่มภาระในคัน
ไม่สะดวกที่จะทำให้ลูกตุ้มกับขาตรงเช่นนี้ต้องใช้เวลาและความพยายาม นักกีฬาจะไม่ได้มีเวลา
บรรลุตำแหน่งที่จำเป็นต้องใช้ในช่วงเวลาของการกลับมาของเกินพิกัดติดหรือมากเกินไปนำไปสู่​​การล่มสลายของพวกเขา
เร็วที่สุดเท่าที่จัมเปอร์เริ่มต้นที่จะยกขาและสะโพกของคุณ, rod เริ่มที่จะโค้งงอไปทางซ้ายและด้านล่างเนื่องจาก
ศูนย์จัมเปอร์ของแรงโน้มถ่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งในความสัมพันธ์กับศูนย์กลาง นักกีฬารับรู้เนื่องจากการเคลื่อนไหว
ติดหมุนไปตั้งหลักของคุณในท่าเรือ

จะสิ้นสุดลงเมื่อลูกตุ้มเป็นสิ่งสำคัญที่ศูนย์ของนักกีฬาของแรงโน้มถ่วงเป็นผู้อยู่เบื้องหลังติดและไม่ติดข้างหน้า
แข็งและอยู่ภายใต้จุดจับ ในกรณีนี้หากประสบความสำเร็จในระดับสูงสุดของการงอ เป็นเวลาที่แกนและจัมเปอร์
อยู่ภายใต้การสุกเพื่อเริ่มต้นการจับภาพการกระทำ การจับภาพการกระทำเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการกระโดด ไปยัง
จะอยู่ในตำแหน่งพร้อมที่จะจับภาพการกระทำ, ศูนย์จัมเปอร์ของแรงโน้มถ่วงค่อนข้างต่ำ
ความสัมพันธ์กับด้าม ตำแหน่งที่สูงของมันเป็นอุปสรรคต่อการกลับมาของไม้ลดความแข็งแรงในการจับภาพการกระทำ
ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จุดเริ่มต้นของการกลับมาของไม้ขยายขากับการเคลื่อนไหวrítimico (ว่าก้าว
ยืดติด), ขับรถพวกเขาร่วมกันกับสะโพกขึ้น นี้จะเพิ่มความเร็วของการกลับมา
ติด ติดในเขากลับไปยังนักกีฬายกแผ่น ในเวลานี้แขนของนักกีฬาขวาข้างต้นไม่ควร
ไม่โต้ตอบ มีความจำเป็นต้องได้รับไหล่และไหล่ใส่ตัวเองในรูปแบบที่ช่วยให้การรักษาร่างกาย
อยู่ในตำแหน่งที่ต้องการและให้แรงฉุดใด ๆ ที่เป็นประโยชน์ ระดับความสูงที่ผลิตโดยแรงฉุดทุ่มเทคัน
ในระหว่างการกลับมาอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถึงเวลาเมื่อคันสัมผัสกับแขนซ้ายกล่าวคือได้รับการสนับสนุนดังกล่าว นี้
ช็อตค่อนข้างเจ็บปวดเพราะก้านยกไหล่ด้วยความเร็วที่ดีเยี่ยมและแรง โดยทั่วไปใช้จัมเปอร์
ข้อศอกบนแขนของเขาตั้งแต่การทำรัฐประหารที่ได้รับทำให้มันมีความละเอียดอ่อนมาก

ดึง
ขณะที่แขนซ้ายได้รับการสนับสนุนบนก้านกลับเดียวกันเกือบเสร็จแล้ว แต่ยังคงรักษา
ขนาดเล็กดัด จัมเปอร์ที่มีการรอสักครู่เพื่อให้ทำงานได้จนกว่าจะติดดึงกลับมาอย่างสมบูรณ์
ประสิทธิภาพของนักกีฬาในขั้นตอนนี้แล้วจะเป็นดังนี้: ใช้แขนซ้ายเป็นศูนย์กลางที่มีการเคลื่อนไหว
ส่วนขยายของขาจากเอว (ช่วยในกรณีนี้ด้วยแขนขวา) จะดูแลร่างกายของคุณที่จะส่ง
และเหนือกว่าแผ่น การสิ้นสุดของการเคลื่อนไหวส่วนขยายนี้ของร่างกายควรจะตรงกับการเคลื่อนไหวของผลตอบแทนที่เต็มรูปแบบ
ติด

หมุนร่างกายและกรรไกร
ยังคงใช้แขนซ้ายของเขาที่จะสนับสนุนไดรฟ์นักกีฬาด้วยแขนข้างขวาของเขาและทำให้การเปลี่ยนดังต่อไปนี้: ครั้งแรก
หมุนไหล่แล้วสะโพกและขาในที่สุดดังนั้นต่อไปนี้การเคลื่อนไหวของคลื่นที่ถูกต้อง ทันทีที่นักกีฬาสิ้นสุดวันที่
หมุนไหล่ของเขา, มือขวาของเขาเริ่มต้นการผลักดันการใช้งานและมือซ้ายยังคงอยู่เรื่อย ๆ เกือบจะเป็น
ต่ำมากและขวา (เป็นวิธีที่แตกต่างกันมากขึ้นกว่าการใช้แท่งแข็งที่อยู่ด้วยกัน) ของพวกเขา
ฟังก์ชั่นที่จุดนี้มีน้อย ถ้าการเคลื่อนไหวของจัมเปอร์ที่ได้ดำเนินการอย่างถูกต้องเมื่อการผลักดัน
ด้วยมือขวาของผลกระทบของการออกอากาศนี้เป็นขั้นตอนของการบิน

ในขณะที่มือข้างขวาของใบติดเป็นความเครียดที่ดีที่สุด, ขาของนักกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้
ล้มหลังแผ่น ส่วนบนของถังเมื่อเทียบกับศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงยังคงเคลื่อนไหวยก
ผ่านแผ่นในขณะที่เที่ยวบิน