คุณสมบัติทางกายภาพของนักกีฬาในการแข่งขันกีฬา

คุณสมบัติทางกายภาพของนักกีฬาในการแข่งขันกีฬา

ในการได้รับการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่มีคุณภาพทางกายภาพโดยรวมที่จะพัฒนาคือการประสานงาน
ความต้านทานความเร็วความแข็งแรงและความยืดหยุ่นซึ่งมีการศึกษาแยกต่างหาก
- การฝึกอบรมรวม (แรงงานทั่วไป)
- การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพพื้นฐานการประสานงานความแข็งแรงความอดทนและความยืดหยุ่นและความเร็ว
- อัตราส่วนเงินปันผลตอบแทน (สมรรถภาพทางกาย)

คุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐานที่ได้รับเรื่องของการจำแนกประเภทหลาย; ชอบที่จะนำเสนอดังกล่าวข้างต้น
ข้างบน ทุกกิจกรรมทางกายภาพที่โดดเด่นด้วยระยะเวลาและความรุนแรงของความเครียดที่เกิดจากการกระตุ้นเศรษฐกิจ
(ชาร์จ) และส่งเสริมการดัดแปลงร่างกาย นี้เป็นอะไรมากไปกว่าหลักการเกินพิกัด วิธีการสำหรับการโหลด
น้ำหนักของส่วนของร่างกาย (แขนขาลำตัว), ร่างกายของตัวเองสหายและองค์ประกอบและอุปกรณ์ทั้งหมด
ที่ใช้ในการบริหารร่างกายและดัมเบล

หลักการโอเวอร์:

โหลดกระตุ้น - การปรับตัว (ร่างกาย)

ถ้าเรามีความพยายามในระยะเวลาสั้น ๆ และความเข้มสูงเราทำงานเกือบโครงสร้างโมเลกุลเฉพาะ
การพัฒนาความแข็งแรงถ้าพลังนี้จะดำเนินการกับความเร็วที่เรามีการพัฒนาพลังงาน
ในทางตรงกันข้ามการตอบสนองต่อสิ่งเร้าของความเข้มเฉลี่ยและระยะเวลาที่จะทำให้เกิดระดับเล็กในกล้ามเนื้อโครงร่างและ
ขอฟังก์ชั่น cardiorespiratory ส่งเสริมการดัดแปลงอินทรีย์ (หัวใจและปอด), พัฒนาความต้านทาน;
ถ้าเราลดความเข้มนี้และยืดระยะเวลาของการพัฒนาคุณภาพ "ความอดทน" ต้องร่างกาย
หนึ่งปฏิกิริยาของระบบทางเดินหายใจหัวใจเด่น

คุณสมบัติทางกายภาพอื่น ๆ : ความเร็ว, ความยืดหยุ่นและการประสานงานมีความสัมพันธ์กับระบบประสาท;
ประสาทกล้ามเนื้อปฏิกิริยา
นักวิจัยหลายคนได้ข้อสรุปว่าไม่เกิน 10 ปีจะต้องมีการประสานงานความกังวลหลัก 10
12 เตรียมเริ่มต้นด้วยจุดมุ่งหมายของความแข็งแรงและความอดทน 15 ปีหลังปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ไม่จำเป็นในทุกเพศทุกวัยที่อายุน้อยกว่าที่จะนำเสนอในระดับที่น่าพอใจ ความเร็วไม่ได้เชื่อมต่อ
โดยเฉพาะบางกลุ่มอายุ

ความเร็วจะถูกกำหนดในส่วนของการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและสามารถรับประโยชน์จากการออกกำลังกาย
ความยืดหยุ่นความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของเด็กและหลังจากขั้นตอนนี้จะสามารถที่จะให้มันผ่านการออกกำลังกาย