การฝึกอบรมการแข่งขัน - ระบบอเมริกัน

การฝึกอบรมการแข่งขัน - ระบบอเมริกัน

ระบบอเมริกันจากการฝึกอบรมกีฬา
โดยทั่วไปคือการฝึกอบรมในการติดตามที่อยู่ภายใต้การกำกับดูแลของโค้ช ความคิดคือการฝึกอบรมที่มีอำนาจมีทั้งหมดจะ
และเสียสละที่จะชนะ ปรัชญาของ amerciano คือ "มีความสุขถ้าไม่ได้ที่จะชนะไม่."
ต้องมีการดูแลอย่างต่อเนื่องโดยผ่านการฝึกอบรมซึ่งเป็นข้อได้เปรียบในฐานะนักกีฬาที่จะเปลี่ยนใจ
สังเกตเห็นเร็ว ๆ นี้และได้รับการแก้ไข ในฐานะที่เป็นข้อเสียที่พวกเขาโต้เถียงว่าการฝึกอบรมวนติดตามเป็นน่าเบื่อและเหนื่อยใจ
นักกีฬา

หนึ่งในรูปแบบที่ใช้โดยส่วนใหญ่ของชาวอเมริกันในการฝึกอบรมทางเทคนิคของนักกีฬาของพวกเขาและต่อไปนี้:
จันทร์: เรียกดูระยะทางที่มากกว่าหลักฐาน;
วันอังคารเรียกดูระยะทางที่มีขนาดเล็กกว่าหลักฐาน;
วันพุธ: "ยิง" ของการพิสูจน์เวลา;
วันพฤหัสบดี: จุดอ่อนของการฝึกอบรม (ความเร็วหรือความแข็งแรง);
วันศุกร์: Rest;
วันเสาร์ - วันการแข่งขัน;
วันอาทิตย์ - วัน Rest

ที่นี่แปดคะแนนถือว่าจำเป็นโดยสหรัฐโค้ช Donn Quinzle การก่อตัวของโปรแกรมที่มี
การฝึกอบรมที่มุ่งเป้าไปที่บุคคลใดบุคคลหนึ่ง:
การเตรียมความพร้อมเป็นครั้งแรก 4-6 สัปดาห์ของการเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูกาล;
เวทีที่สองของจุดสำคัญและจุดอ่อนของนักกีฬา;
ที่สามไม่ได้ให้การฝึกอบรมไปยังจุดของความอิ่มตัวของนักกีฬา;
ความร้อน 4 รอบคอบเป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่จะฝึกอบรมและการแข่งขัน;
5 ความเร็วการทำงานทุกคนควรจะทำก่อนที่จะเริ่มเมื่อยล้า;
6 หลีกเลี่ยงในทางปฏิบัติผู้เริ่มต้นในการฝึกอบรมกับทหารผ่านศึกไม่ได้ที่จะถูกตีและไม่สูญเสียกระตุ้น;
แต่ละ 7 มีเวลาการกู้คืนที่แตกต่างกัน เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องทราบช่วงของส่วนที่เหลือที่จำเป็นในระหว่างการ
การฝึกอบรมสำหรับแต่ละ
8 แต่ละมีความสามารถที่แตกต่างกันในการทำงาน การฝึกอบรมนำไปใช้กับอีกคนหนึ่งอาจจะไม่มีผล
ลักษณะของแต่ละเผ่าเดียวกัน แต่แตกต่างกัน