O salto triplo além das qualidades anátomo-fisiológicas solicitadas, aliadas as virtudes atléticas exigidas do especialista do salto triplo (velocidade, ótima força impulsora, ritmo) prevê certa peculiaridade que distingue este atleta dos praticantes das demais provas atléticas: o triplista deve ser ambi-destro.
A preparação do atleta pois, deve objetivar o treinamento de ambas as pernas. E, para alcançar este objetivo, o uso de plintos dispostos de formas variadas e distâncias irregulares, solicitando, alternadamente, o uso de ambas as pernas.
Não só isso, entretanto, deve merecer nossa atenção pois que, o impacto das quedas sucessivas devem ser perfeitamente absorvidas pelo praticante, através de treinos especiais (salto do plinto). Ademais, a subida e salto do plinto, condiciona uma atitude que é muito solicitada no salto triplo.
Só nos exercícios de números 23 a 26, visam treinar o praticante dentro da solicitação rítmica do salto, sem apresentar solução de continuidade, com saltos sucessivos sobre obstáculos colocados a intervalos regulares mas, com alturas crescentes e variáveis.
Exercícios Físicos para atletas de Salto Triplo.
Exercícios Físicos para atletas de Salto Triplo.
Exercícios Físicos para atletas de Salto Triplo.
Exercícios Físicos para atletas de Salto Triplo.
Exercícios Físicos para atletas de Salto Triplo.
Fonte: Atletismo
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