- Qualificação física do atleta: velocidade, flexibilidade, rápida reação nervosa, boa coordenação.
- Qualificaçao mental do atleta: determinaçao, ânimo resoluto, habilidade.
Ainda que a velocidade seja o principal fator, a técnica da batida na tábua e a elevação faz conseguir boas performances.
A técnica para o salto em distância divide-se em 4 fases sendo: preparação, impulsão, elevação e queda.
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