เปิดตัวดิสก์ / จาน
เปิดตัวพร้อมกับโมเมนตัม (ด้วยการหมุน):
รับตำแหน่งที่ด้านหลังของวงกลมที่มีเท้าขวาและขอบด้านซ้ายไปด้านข้างเล็กน้อยไปข้างหน้าในทิศทางที่
ปล่อย หลังจากที่หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งชิงช้าด้านหลังน้ำหนักตัวบนขาขวาและแขนขวาเมื่อคุณอยู่ข้างหลัง,
เริ่มหันมาปั่น แต่เพียงผู้เดียวของเท้าซ้ายไปทางซ้าย น้ำหนักของร่างกายจะขยับขาซ้ายและขวา
ออกจากพื้นดินที่ออกจากหัวเข่าเกร็ง ก่อนที่เท้าขวาแตะพื้นดินออกหมุนอย่างรวดเร็วของร่างกาย
เท้าขวาจะเหยียบพื้นดินประมาณ 90 ซม. จากตำแหน่งเริ่มต้นและขั้นตอนที่เหลือประมาณในทิศทางเดียวกับการเปิดตัว
มากที่สุดของน้ำหนักที่อยู่บนขาขวาหลังจากที่หัวเข่างอหมุนได้ในการทำงานปล่อย
ปลายอยู่ในตำแหน่งที่ต่ำ
ตลอดการหมุนแผ่นดิสก์ที่จะต้องผลักดันให้ห่างไกลและอยู่เบื้องหลังร่างกายเกือบอยู่ในระนาบขนานกับพื้นดิน เมื่อนักกีฬา
ทำให้ความพยายามครั้งสุดท้ายของเขาขยายขาขวาของเขาขับรถสะโพกไปข้างหน้าจบเทิร์นที่และสิ่งสุดท้ายที่
การเคลื่อนย้ายยาก โดยไม่ต้องดีและรวดเร็วสะโพกรายการแผ่นดิสก์ไม่เคยได้รับมา
เปิดตัวอาจยกเลิกหรือไม่กลับ เท้าขวาไปข้างหน้าควรจะมาขยับด้วยซ้ายที่ไปที่
หลัง นี้จะกระทำเมื่อคุณได้ให้ความไม่สมดุลของร่างกาย การเปิดตัวจะทำกับการรวมพลังของขาสะโพกและ
ร่างกาย ทั้งหมดของพวกเขาอยู่ในหน้าของแผ่นดิสก์ดึงมันไปข้างหน้าด้วยพลังงาน กองกำลังทั้งหมดจะหันไปแขน,
มือและนิ้วมือ ในตอนท้ายของการทำงานที่มีความสมบูรณ์แบบนั่นคือยกคางและหัวกลับ
Nenhum comentário:
Postar um comentário