Throw Discus - มาตรการทางเทคนิค

Throw Discus - มาตรการทางเทคนิค

เทคนิคการปล่อยอัลบั้มพิจารณา

- จานโดยไม่ต้อง Giro:
1 แก้ไขข้อเท้าซ้ายในการกระทำของความสมดุลกลับ
2 ขาหน้าก้มลงเล็กน้อยในตำแหน่งที่เริ่มต้นและจุดศูนย์ถ่วง (CG) ที่อยู่บนมัน
3 เน้นการหมุนสะโพกที่ได้ประมาณการไปข้างหน้า
4 สะโพกมาก่อนที่จะโยนแขนเพื่อที่ว่ามันจะกลายเป็นช่วงปลายปี เน้นการเคลื่อนไหวปรับตัวสูงขึ้นจาก
ร่างกายที่ยื่นสะโพกไปข้างหน้า
5 เมื่อทำรายการสะโพกร่างกายไปขึ้นขาซ้ายเป็นถ้าถูกดึงขึ้น
6 ปล่อยแผ่นดิสก์ที่มีแขนยื่นออกมาขวางการหลีกเลี่ยงการหมุนที่มากเกินไปของไหล่ซ้ายในตอนท้ายของการเปิดตัว
7 ดิสก์ควรอยู่ที่ความสูงระหว่างบรรทัดที่ไหล่และเส้นรอบเอว

จาน

B - Discus กับ Giro:
1 กับการแล้วเสร็จของการเคลื่อนไหวก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้เท้าขวาเพื่อให้แผ่นดิสก์ไม่ได้หลบหนีไปทางขวาและ
ช่วยให้สะโพกรายการดี
2 ไม่หักโหมกระโดด; razante และทำมันได้อย่างรวดเร็วไม่ลอยขาซ้าย, เดียวกันควรสัมผัสกับพื้นดิน
ให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
3 หลีกเลี่ยงการเริ่มต้นการกลับรายการก่อนออกจากแผ่นดิสก์ไม่ได้ที่จะสูญเสียจุดสนับสนุน
4 ขา Semiflexion ในตำแหน่งเริ่มต้นขั้นตอนแรกไม่ควรยาวเกินไป
5 ป้องกันการหมุนของสะโพกไม่เพียงพอ
6 ในเทิร์นที่มองข้ามไหล่ซ้ายของคุณ
7 ก้าวของการปล่อยควรจะเพิ่มความเร็ว