โตมร - สไตล์อเมริกัน

โตมร - สไตล์อเมริกัน

) Run-Up:
เริ่มวิ่งจาก 24 ถึง 27m ไป อดีตที่ผ่านมาเป็นครั้งแรกที่สองเครื่องหมาย 7 และความพยายามที่ 50% ดังนั้นการเพิ่มความเร็ว,
ถึง 75% ในปีที่ผ่านมา 6 จนกระทั่งเครื่องหมายที่สาม เครื่องหมายที่สามคณะกรรมการเป็นเมตร 3.5-4.5 เมตรและเป็นแล้วที่จะให้กระโดด,
การเตรียมการและทวนตัวเอง โผบนไหล่ชี้ท้าย

ข) โตมรอย่างเคร่งครัดพูด:
1 เมื่อเท้าขวาฮิตแบรนด์ที่สามคือ duh กระโดดตามด้วยการเปิด 1/4 ของร่างกาย เมื่อเท้าขวาแตะ
เดี่ยวโยนแขนจะถูกนำกลับมา แล้วน้ำหนักของร่างกายจะถูกวางอยู่บนเท้าขวาและจากนั้นคือ
ย้ายไปอยู่ด้านซ้ายเมื่อโผถูกโหลดไปข้างหน้า

2 ข้อศอกขวามือนำในการก้าวหน้าไปข้างหน้า

3 แขนซ้ายถูกนำกลับแรง

4 โผถูกปลดปล่อยออกมาทันทีในด้านหน้าของไหล่ขวาและมากกว่านั้น