é fundamentalmente um problema de adaptaçao individual.
O professor dará os princípios básicos fundamentais e o atleta irá procurar a sua melhor adaptação de acordo com as suas
características individuais.
Classificaçao das saídas:- Temos 3 tipos de saídas sendo curta, média e longa.
Saída curta.
Os pés ficam próximos um do outro e com isto permite uma saída com uma maior rapidez (frequência) das passadas nos
primeiros 30 metros mais com um desgaste grande de Energia Nervosa, e não será possível manter esta frequência no
percurso todo da prova.
Saída média.
é uma das mais adotadas no mundo para os atletas conseguirem mais cedo um estado melhor de velocidade, poderá se ter a
sensação de ser uma saída lenta, porém, a aceleração levará o mesmo a conseguir uma amplitude de passada mais cedo.
Saída Longa.
Tem o inconveniente de colocar o atleta em uma posição muito cômoda e que poderá fazer com que os seus reflexos sejam
retardados.
Fonte: Atletismo
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